Hrana koju možete jesti prije spavanja i ne udebljati se

Perad
Pureći i pileći file, sadrže puno proteina, vitamina (A, E, skupina B) i minerala.
Sir s niskim udjelom masti
Ako jedete sir s 5% masti navečer, možete smršavjeti.
Fermentirani mliječni proizvodi
Kefir, prirodni jogurt ili kiselo mlijeko. Sastoje se od laganih proteina koje tijelo savršeno apsorbira.
Grejp
Grejp sadrži naringin, koji poboljšava metabolizam i pomaže u razgradnji masnih naslaga.
Morska riba
Niskomasne sorte ribe lako se probavljaju, smanjuju razinu lošeg kolesterola i obogaćuju tijelo jodom i fosforom.
Avokado
Avokado ne sadrži kolesterol i šećer, ali se može pohvaliti bogatstvom vitamina, minerala i elemenata u tragovima, zahvaljujući kojima održava cijelo tijelo u tonusu, poboljšava aktivnost kardiovaskularnog i živčanog sustava, stanje kose i kože.
Slatko-kiselo bobičasto voće
Možete im dodati nekoliko žlica nemasnog kefira ili prirodnog jogurta.

Related Posts